很多人都知道，常飲茶對身體有好處。不過喝什么茶其實(shí)大有講究，不同體質(zhì)的人群，處于不同時(shí)期所適合飲用的茶都是不同的。

尤其對于女性而言，由于天生體質(zhì)、生理構(gòu)造等方面的原因，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一點(diǎn)。

那么，女性喝茶要注意哪些問題呢？

  

1、按體質(zhì)、茶性來喝茶

根據(jù)茶葉發(fā)酵程度的高低，可以把茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。這六類茶的茶性不同，對人體的影響也不同。而根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的茶。

綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適飲。綠茶有很好的防輻射效果，也適合常在電腦前工作的人。但孕婦和胃寒的人不宜飲用。

白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不過老白茶適合大部分人群飲用。

黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，而黃茶醇厚。

青茶性平，香高味甜，適合廣大人群，但脾胃有病癥者不宜多飲。

紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者飲用。

黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果差不多。不過生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱、胃不好的人。所以建議身體較弱的女性多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。

  

3、生理期盡量少喝茶

女性生理期時(shí)體內(nèi)比較寒涼，雖然能飲茶，但不宜喝太多，尤其盡量不要喝涼性的茶，如綠茶、生普等，可以選擇喝一些紅茶、熟普等。因?yàn)椴柚械牟瓒喾?、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進(jìn)而加劇經(jīng)期的不適感。

4、孕期喝茶有講究

孕婦在飲食上有很多需要注意的，那么孕婦能不能喝茶呢？答案是可以。不過，孕婦喝茶要注意這幾點(diǎn)：

宜喝綠茶：綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育有好處。

不宜喝紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

不喝濃茶：喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。

由于個(gè)人體質(zhì)不一，孕婦飲茶可先咨詢醫(yī)生。

  

5、哺乳期不能大量喝茶

對于哺乳期內(nèi)的媽媽，可以適量喝一點(diǎn)茶，但是不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因?yàn)榇罅匡嫴?，茶中的鞣酸?huì)被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。

6、更年期不宜過量喝茶

女性進(jìn)入更年期后，除了頭暈、乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、失眠多夢、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會(huì)興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。

茶雖萬般好，飲用也有講究。雖然頗為瑣碎，但避開這些忌諱，健康飲茶，才能更好地享受喝茶的樂趣和帶來的好處喔~

注：內(nèi)容綜合來源網(wǎng)絡(luò)，僅供茶友參考。信息貴在分享，如涉及版權(quán)問題請聯(lián)系刪除